Neyi Bırakacağınızı Ve Neye Tutunacağınızı Biliyor musunuz?

Bu soru, derin bir öz farkındalık ve kişisel gelişimle ilgili çok anlamlı bir sorudur.
Neyi bırakacağınızı ve neye tutunacağınızı bilmek, kişinin yaşamındaki değerlerini,
inançlarını, ilişkilerini ve hedeflerini net bir şekilde anlamasını gerektirir.
Psikolojik açıdan bakıldığında, bu durum değerler ve öz farkındalık arasındaki ilişkiye dayanır.
Neyi Bırakmalısınız?
Bırakılması gerekenler, genellikle bizi olumsuz etkileyen,
kişisel büyümemizi engelleyen veya sağlıklı bir yaşam
sürmemize mani olan unsurlardır.
Bunlar arasında:
 • Negatif düşünceler
 • Toksik ilişkiler
 • Alışkanlıklar
 • Mükemmeliyetçilik
Ne’ye Tutunmalısınız?
Tutunulması gerekenler, kişiyi geliştiren, motive eden ve ona anlamlı
bir yaşam sunduğu düşünülen değerler ve hedeflerdir. Bunlar şunlar olabilir:
 • Kişisel değerler
 • Sağlık ve iyilik hali
 • İlişkiler
 • Kişisel gelişim
 • Anlam ve amaç